完整的恐懼症資源中心：支援與康復
這是一份全面指南，助您了解並克服恐懼症。無論您是尋求解答、同儕支援，還是實用的康復工具，這個精選資源都是您值得信賴的起點。
本部落格精選指南
從這裡開始。我們的深度指南將解析恐懼症症狀，說明測試預期結果，並為您和您所愛的人提供富有同情心的建議。
推薦影片與播客
透過觀看和聆聽來學習。這份精選影片和播客解釋了恐慌與恐懼症之間的關聯，提供希望和專家指導的康復策略。
推薦影片
害怕開車或離開家門？（恐懼症康復）
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什麼是恐懼症以及如何治療？
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恐慌症如何演變成恐懼症
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恐懼症與恐慌發作（什麼導致恐懼症？）
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終結恐懼症播客
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焦慮的真相 – 恐懼症集數
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恐懼症、焦慮與學習快樂
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應用程式與工具
探索專為幫助您管理恐慌發作、練習暴露療法，並透過結構化的 CBT（認知行為療法）課程隨時隨地建立自信的數位工具。
書籍與閱讀
透過這些關於恐懼症和恐慌的必讀書籍，加深您的理解，這些書籍由領先的專家和有親身經歷的個人撰寫。
關於這些資源的說明
此處列出的資源僅供參考，旨在促進社群支援。它們不能替代專業醫療建議、診斷或治療。對於任何健康問題或在做出與健康相關的決定之前，請務必諮詢合格的醫療保健提供者。
協助改善此資源中心
這個資源集是一個為社群而建、由社群維護的活生生資源。如果您知道有任何對您有幫助的寶貴書籍、應用程式、影片或支援團體，請聯繫我們分享您的推薦。您的建議有助於我們保持這個中心的支援性和時效性。聯繫我們