ศูนย์รวมแหล่งข้อมูลความกลัวที่โล่งที่สมบูรณ์แบบ: การสนับสนุนและการฟื้นตัว
คู่มือฉบับสมบูรณ์ของคุณเพื่อทำความเข้าใจและเอาชนะความกลัวที่โล่ง ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาคำตอบ การสนับสนุนจากเพื่อน หรือเครื่องมือที่เป็นประโยชน์สำหรับการฟื้นตัว คอลเลกชันที่คัดสรรมานี้คือจุดเริ่มต้นที่คุณเชื่อถือได้
คู่มือยอดนิยมจากบล็อกของเรา
เริ่มต้นที่นี่ คู่มือเชิงลึกของเราจะอธิบายอาการของความกลัวที่โล่ง สิ่งที่คาดหวังจากการทดสอบ และให้คำแนะนำที่เปี่ยมด้วยความเห็นอกเห็นใจสำหรับคุณและคนที่คุณรัก
วิดีโอและพอดแคสต์แนะนำ
เรียนรู้จากการดูและการฟัง คอลเลกชันวิดีโอและพอดแคสต์ที่คัดสรรมานี้จะอธิบายความเชื่อมโยงระหว่างอาการตื่นตระหนกและความกลัวที่โล่ง โดยมอบความหวังและกลยุทธ์การฟื้นตัวที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญ
กลัวการขับรถหรือออกจากบ้านใช่ไหม? (การฟื้นตัวจากความกลัวที่โล่ง)
ภาวะกลัวที่โล่งคืออะไรและรักษาอย่างไร?
อาการตื่นตระหนกกลายเป็นความกลัวที่โล่งได้อย่างไร
ความกลัวที่โล่งและอาการตื่นตระหนก (อะไรคือสาเหตุของความกลัวที่โล่ง?)
พอดแคสต์ยุติความกลัวที่โล่ง
ความจริงที่น่ากังวล - ตอนเกี่ยวกับความกลัวที่โล่ง
ความกลัวที่โล่ง, ความวิตกกังวล และการเรียนรู้ที่จะมีความสุข
ชุมชนออนไลน์
เชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เข้าใจ แบ่งปันประสบการณ์ของคุณและค้นหาความเข้มแข็งในพื้นที่ออนไลน์ที่เป็นมิตรเหล่านี้สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับความกลัวที่โล่ง
แอปและเครื่องมือ
ค้นพบเครื่องมือดิจิทัลที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการอาการตื่นตระหนก ฝึกเผชิญหน้า และสร้างความมั่นใจได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยโปรแกรมตามหลัก CBT ที่มีโครงสร้าง
หนังสือและการอ่าน
ทำความเข้าใจให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นด้วยหนังสือที่จำเป็นเหล่านี้เกี่ยวกับความกลัวที่โล่งและอาการตื่นตระหนก ซึ่งเขียนโดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำและผู้ที่มีประสบการณ์ตรง
เปลี่ยนข้อมูลเชิงลึกด้วย แบบทดสอบความกลัวที่โล่ง
พร้อมสำหรับก้าวต่อไปหรือไม่? แบบทดสอบความกลัวที่โล่งฟรีของเราจะเปลี่ยนความรู้นี้ให้เป็นข้อมูลเชิงลึกที่ทรงพลังและเฉพาะบุคคลเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ
เริ่มทำแบบทดสอบความกลัวที่โล่งข้อควรทราบเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลเหล่านี้
แหล่งข้อมูลที่ระบุไว้ที่นี่มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลและส่งเสริมการสนับสนุนชุมชน ไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอสำหรับข้อกังวลด้านสุขภาพใดๆ หรือก่อนตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ
ช่วยปรับปรุงศูนย์รวมแหล่งข้อมูลนี้
คอลเลกชันนี้เป็นแหล่งข้อมูลที่มีชีวิตซึ่งสร้างขึ้นเพื่อและโดยชุมชน หากคุณทราบหนังสือ แอป วิดีโอ หรือกลุ่มสนับสนุนที่มีคุณค่าที่เคยช่วยคุณ โปรดติดต่อเราเพื่อแบ่งปันคำแนะนำของคุณ คำแนะนำของคุณช่วยให้เราศูนย์รวมนี้ยังคงให้การสนับสนุนและเป็นปัจจุบันติดต่อเรา