O Centro Completo de Recursos para Agorafobia: Apoio e Recuperação

Seu guia abrangente para entender e superar a agorafobia. Quer você esteja buscando respostas, apoio de colegas ou ferramentas práticas para a recuperação, esta coleção selecionada é seu ponto de partida confiável.

Principais Guias do Nosso Blog

Comece aqui. Nossos guias aprofundados detalham os sintomas da agorafobia, explicam o que esperar de um teste e oferecem conselhos compassivos para você e seus entes queridos.

Teste de Agorafobia: Sintomas, Causas, Estratégias de Enfrentamento e Guia de Recuperação
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Teste de Agorafobia: Sintomas, Causas, Estratégias de Enfrentamento e Guia de Recuperação

Seu recurso completo. Este guia abrange tudo, desde sintomas e causas até estratégias práticas de enfrentamento e recuperação.

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Apoie Alguém com Agorafobia: Um Guia para Família e Amigos, Além de um Teste de Agorafobia
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Apoie Alguém com Agorafobia: Um Guia para Família e Amigos, Além de um Teste de Agorafobia

Um guia essencial para entes queridos. Aprenda como fornecer apoio eficaz e compassivo a alguém com agorafobia.

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Tenho Agorafobia? 10 Sinais Chave para Saber
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Tenho Agorafobia? 10 Sinais Chave para Saber

Preocupado que você possa ter agorafobia? Este guia fornece uma lista de verificação clara de 10 sinais chave para ajudá-lo a encontrar respostas.

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O Que é Agorafobia? Entendendo os Sintomas e Fazendo um Teste de Agorafobia
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O Que é Agorafobia? Entendendo os Sintomas e Fazendo um Teste de Agorafobia

Um ponto de partida perfeito. Este guia fornece uma definição clara de agorafobia e uma análise de seus sintomas centrais.

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Vídeos e Podcasts Recomendados

Aprenda assistindo e ouvindo. Esta seleção curada de vídeos e podcasts explica a ligação entre o pânico e a agorafobia, oferecendo esperança e estratégias de recuperação lideradas por especialistas.

MEDO de Dirigir ou Sair de Casa? (Recuperação da Agorafobia)
Vídeos Recomendados

MEDO de Dirigir ou Sair de Casa? (Recuperação da Agorafobia)

Este vídeo oferece conselhos e encorajamento direcionados para o medo comum de dirigir e sair de casa com agorafobia.

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O Que é Agorafobia e Como é Tratada?
Vídeos Recomendados

O Que é Agorafobia e Como é Tratada?

Obtenha uma visão clara e concisa da agorafobia e das opções de tratamento baseadas em evidências disponíveis para a recuperação.

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Como o Transtorno do Pânico se Torna Agorafobia
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Como o Transtorno do Pânico se Torna Agorafobia

Entenda a ligação crucial entre os ataques de pânico e o desenvolvimento da agorafobia com esta explicação em vídeo perspicaz.

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Agorafobia e Ataques de Pânico (O Que Causa a Agorafobia?)
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Agorafobia e Ataques de Pânico (O Que Causa a Agorafobia?)

Este vídeo investiga as causas raízes da agorafobia, explorando sua profunda conexão com a experiência de ataques de pânico.

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Podcast Fim da Agorafobia
Podcasts

Podcast Fim da Agorafobia

Um podcast dedicado que oferece esperança, orientação e conselhos práticos para qualquer pessoa no caminho para superar a agorafobia.

Ouvir Agora
A Verdade Ansiosa - Episódios sobre Agorafobia
Podcasts

A Verdade Ansiosa - Episódios sobre Agorafobia

Deste podcast de ansiedade renomado, estes episódios oferecem uma abordagem prática e direta para a recuperação da agorafobia.

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Agorafobia, Ansiedade e Aprendendo a Ser Feliz
Podcasts

Agorafobia, Ansiedade e Aprendendo a Ser Feliz

Este podcast oferece uma perspectiva inspiradora não apenas sobre a recuperação da agorafobia, mas também sobre encontrar a felicidade ao longo do caminho.

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Comunidades Online

Conecte-se com outras pessoas que entendem. Compartilhe suas experiências e encontre força nestes espaços online acolhedores para indivíduos que lidam com a agorafobia.

Reddit r/Agoraphobia
Comunidades Online

Reddit r/Agoraphobia

Uma comunidade de apoio entre pares grande e ativa. Conecte-se com outras pessoas que realmente entendem, compartilhe dicas e sinta-se menos sozinho.

Entrar no Reddit
ADAA Encontre Apoio – Grupos de Apoio
Comunidades Online

ADAA Encontre Apoio – Grupos de Apoio

Um recurso confiável da Associação Americana de Ansiedade e Depressão para ajudá-lo a encontrar grupos de apoio profissionais.

Visitar Comunidade

Aplicativos e Ferramentas

Descubra ferramentas digitais projetadas para ajudá-lo a gerenciar ataques de pânico, praticar exposição e construir confiança em qualquer lugar com programas estruturados baseados em TCC.

Mindable: Pânico e Agorafobia (iOS)
Aplicativos e Ferramentas

Mindable: Pânico e Agorafobia (iOS)

Um aplicativo de terapia digital para iOS que oferece um programa estruturado baseado em TCC para ajudá-lo a gerenciar o pânico e a agorafobia.

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Mindable: Pânico e Agorafobia (Android)
Aplicativos e Ferramentas

Mindable: Pânico e Agorafobia (Android)

A versão Android do aplicativo de terapia digital, oferecendo um programa estruturado baseado em TCC para gerenciar o pânico e a agorafobia.

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PanicShield - Ajuda para Ataques de Pânico
Aplicativos e Ferramentas

PanicShield - Ajuda para Ataques de Pânico

Uma ferramenta para o momento, projetada para guiá-lo e apoiá-lo durante um ataque de pânico com técnicas de calma e ancoragem.

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Livros e Leitura

Aprofunde seu entendimento com estes livros essenciais sobre agorafobia e pânico, escritos por especialistas renomados e indivíduos com experiência vivida.

Quando o Pânico Ataca por David D. Burns
Livros e Leitura

Quando o Pânico Ataca por David D. Burns

Um livro altamente recomendado de um especialista em TCC, oferecendo técnicas poderosas e sem medicamentos para superar a ansiedade e o pânico.

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A Verdade Ansiosa: Um Guia Passo a Passo
Livros e Leitura

A Verdade Ansiosa: Um Guia Passo a Passo

O livro baseado no popular podcast, fornecendo um guia claro, passo a passo e direto para a recuperação da ansiedade.

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O Livro de Exercícios da Agorafobia por C. Alec Pollard
Livros e Leitura

O Livro de Exercícios da Agorafobia por C. Alec Pollard

Um livro de exercícios prático repleto de avaliações e atividades para ajudá-lo a trabalhar ativamente nas etapas da recuperação.

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10 Soluções Simples para o Pânico por Martin M. Antony
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10 Soluções Simples para o Pânico por Martin M. Antony

Este livro oferece estratégias claras, concisas e baseadas em evidências que são fáceis de entender e aplicar em sua vida.

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Vá da Informação ao Conhecimento com o Teste de Agorafobia

Pronto para o próximo passo? Nosso Teste de Agorafobia gratuito transforma este conhecimento em insights poderosos e personalizados sobre suas próprias experiências.

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Uma Nota Sobre Estes Recursos

Os recursos listados aqui são para fins informativos e para promover o apoio da comunidade. Eles não substituem o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre consulte um profissional de saúde qualificado para quaisquer preocupações com a saúde ou antes de tomar decisões relacionadas à sua saúde.

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