Le Centre de Ressources Complet sur l'Agoraphobie : Soutien et Rétablissement

Votre guide complet pour comprendre et surmonter l'agoraphobie. Que vous cherchiez des réponses, du soutien par les pairs ou des outils pratiques pour le rétablissement, cette collection sélectionnée est votre point de départ fiable.

Meilleurs Guides de Notre Blog

Commencez ici. Nos guides approfondis détaillent les symptômes de l'agoraphobie, expliquent à quoi s'attendre d'un test et offrent des conseils bienveillants pour vous et vos proches.

Test d'agoraphobie : Symptômes, Causes, Stratégies d'Adaptation et Guide de Rétablissement
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Test d'agoraphobie : Symptômes, Causes, Stratégies d'Adaptation et Guide de Rétablissement

Votre ressource tout-en-un. Ce guide couvre tout, des symptômes et des causes aux stratégies pratiques d'adaptation et de rétablissement.

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Soutenir une personne atteinte d'agoraphobie : Un guide pour la famille et les amis, plus un test d'agoraphobie
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Soutenir une personne atteinte d'agoraphobie : Un guide pour la famille et les amis, plus un test d'agoraphobie

Un guide essentiel pour les proches. Apprenez à offrir un soutien efficace et bienveillant à une personne atteinte d'agoraphobie.

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Ai-je de l'agoraphobie ? 10 signes clés à connaître
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Ai-je de l'agoraphobie ? 10 signes clés à connaître

Vous craignez d'avoir de l'agoraphobie ? Ce guide fournit une liste claire de 10 signes clés pour vous aider à trouver des réponses.

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Qu'est-ce que l'agoraphobie ? Comprendre les symptômes et faire un test d'agoraphobie
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Un point de départ idéal. Ce guide fournit une définition claire de l'agoraphobie et une ventilation de ses symptômes principaux.

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Vidéos et Podcasts Recommandés

Apprenez en regardant et en écoutant. Cette sélection de vidéos et de podcasts explique le lien entre la panique et l'agoraphobie, offrant espoir et stratégies de rétablissement dirigées par des experts.

Peur de Conduire ou de Quitter la Maison ? (Rétablissement de l'Agoraphobie)
Vidéos Recommandées

Peur de Conduire ou de Quitter la Maison ? (Rétablissement de l'Agoraphobie)

Cette vidéo offre des conseils ciblés et des encouragements pour la peur courante de conduire et de quitter la maison avec l'agoraphobie.

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Qu'est-ce que l'Agoraphobie et Comment la Traiter ?
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Qu'est-ce que l'Agoraphobie et Comment la Traiter ?

Obtenez un aperçu clair et concis de l'agoraphobie et des options de traitement fondées sur des preuves disponibles pour le rétablissement.

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Comment le trouble panique devient agoraphobie
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Comment le trouble panique devient agoraphobie

Comprenez le lien crucial entre les crises de panique et le développement de l'agoraphobie grâce à cette explication vidéo perspicace.

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Agoraphobie et crises de panique (Qu'est-ce qui cause l'agoraphobie ?)
Vidéos Recommandées

Agoraphobie et crises de panique (Qu'est-ce qui cause l'agoraphobie ?)

Cette vidéo explore les causes profondes de l'agoraphobie, examinant sa connexion profonde avec l'expérience des crises de panique.

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Podcast : Mettre fin à l'agoraphobie
Podcasts

Podcast : Mettre fin à l'agoraphobie

Un podcast dédié offrant espoir, conseils et astuces pratiques pour toute personne sur la voie du dépassement de l'agoraphobie.

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The Anxious Truth - Épisodes sur l'agoraphobie
Podcasts

The Anxious Truth - Épisodes sur l'agoraphobie

Issus d'un podcast de référence sur l'anxiété, ces épisodes offrent une approche pragmatique et directe du rétablissement de l'agoraphobie.

Écouter Maintenant
Agoraphobie, Anxiété et Apprendre à Être Heureux
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Agoraphobie, Anxiété et Apprendre à Être Heureux

Ce podcast offre une perspective inspirante non seulement sur le rétablissement de l'agoraphobie, mais aussi sur la recherche du bonheur en cours de route.

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Communautés en Ligne

Connectez-vous avec d'autres personnes qui comprennent. Partagez vos expériences et trouvez de la force dans ces espaces en ligne accueillants pour les personnes confrontées à l'agoraphobie.

Reddit r/Agoraphobie
Communautés en Ligne

Reddit r/Agoraphobie

Une grande communauté de soutien par les pairs active. Connectez-vous avec d'autres personnes qui comprennent vraiment, partagez des conseils et sentez-vous moins seul(e).

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ADAA Trouver du Soutien – Groupes de Soutien
Communautés en Ligne

ADAA Trouver du Soutien – Groupes de Soutien

Une ressource fiable de l'Anxiety & Depression Association of America pour vous aider à trouver des groupes de soutien professionnels.

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Applications et Outils

Découvrez des outils numériques conçus pour vous aider à gérer les crises de panique, à pratiquer l'exposition et à renforcer votre confiance en déplacement grâce à des programmes structurés basés sur la TCC.

Mindable : Panique et Agoraphobie (iOS)
Applications et Outils

Mindable : Panique et Agoraphobie (iOS)

Une application de thérapie numérique pour iOS qui propose un programme structuré basé sur la TCC pour vous aider à gérer la panique et l'agoraphobie.

Télécharger l'Application
Mindable : Panique et Agoraphobie (Android)
Applications et Outils

Mindable : Panique et Agoraphobie (Android)

La version Android de l'application de thérapie numérique, offrant un programme structuré basé sur la TCC pour gérer la panique et l'agoraphobie.

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PanicShield - Aide aux Crises de Panique
Applications et Outils

PanicShield - Aide aux Crises de Panique

Un outil d'aide immédiate conçu pour vous guider et vous soutenir pendant une crise de panique avec des techniques apaisantes et d'ancrage.

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Livres et Lectures

Approfondissez votre compréhension avec ces livres essentiels sur l'agoraphobie et la panique, écrits par des experts de premier plan et des personnes ayant une expérience vécue.

Quand la panique attaque par David D. Burns
Livres et Lectures

Quand la panique attaque par David D. Burns

Un livre fortement recommandé par un expert en TCC, offrant des techniques puissantes et sans médicaments pour surmonter l'anxiété et la panique.

Trouver sur Amazon
La Vérité Anxieuse : Un Guide Étape par Étape
Livres et Lectures

La Vérité Anxieuse : Un Guide Étape par Étape

Le livre basé sur le podcast populaire, offrant un guide clair, étape par étape et sans fioritures pour le rétablissement de l'anxiété.

Trouver sur Amazon
Le Cahier d'exercices sur l'Agoraphobie par C. Alec Pollard
Livres et Lectures

Le Cahier d'exercices sur l'Agoraphobie par C. Alec Pollard

Un cahier d'exercices pratique rempli d'évaluations et d'exercices pour vous aider à travailler activement les étapes du rétablissement.

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10 Solutions Simples à la Panique par Martin M. Antony
Livres et Lectures

10 Solutions Simples à la Panique par Martin M. Antony

Ce livre propose des stratégies claires, concises et fondées sur des preuves, faciles à comprendre et à appliquer à votre vie.

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Passez de l'information à l'éclairage avec le Test d'Agoraphobie

Prêt(e) pour la prochaine étape ? Notre Test d'Agoraphobie gratuit transforme ces connaissances en des aperçus puissants et personnalisés sur vos propres expériences.

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Une Note sur Ces Ressources

Les ressources listées ici sont à titre informatif et visent à favoriser le soutien communautaire. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Consultez toujours un professionnel de la santé qualifié pour toute préoccupation de santé ou avant de prendre des décisions concernant votre santé.

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