宇宙の恐怖:それが呼ばれ、それがアゴラ恐怖症かもしれないとき

「開放的な空間の恐怖」を探してみると、説明が難しい感じに名前を付けようとするかもしれません。駐車場が露出しすぎ、広い広場は安全を感じたり、外に出たりするのが難しい感じです。 開放的な空間の恐怖は、多くの場合、先斗恐怖症とリンクされていますが、2つのフレーズは必ずしも同じではありません。 一部の人々は、場所の大きさや空虚を恐れています。 その他、パニック、めまい、トラップ、恥ずかしい、または助けを得ることができない恐れがあります。 このガイドでは、プレーン言語の違いを説明し、パターンに反映する穏やかな方法を提供します。 プライベートな一歩を踏み出せば、機密のTerraphobiaの自己反射ツール読書の後で。

オープンスペースの恐怖はいつもアゴラ恐怖症ですか?

常にではありません。 日常の話では、多くの人が「テトラフォビア」と言うのは、開放的な空間の恐怖です。 歴史的に、言葉は公共の場所とオープン市場に接続されています。 現代の精神的な健康言語では、しかしながら、以前は、大きな場所の単純な嫌悪よりも広いです。

Agoraphobiaは通常、エスケープが困難を感じる可能性のある状況、ヘルプが利用できなくなったり、パニックのような症状が恥ずかしい、または安全を感じることがあります。 開いたスペースは1つのトリガーになりますが、パターンの1つの部分のみです。 他の一般的な状況には、公共の交通機関、封じられた場所、群衆、ラインで立っていること、そして家だけで外にいることが含まれます。

その違いは、二人が「私は宇宙を恐れている」と言っても、異なることを意味する可能性があるからです。 壁やランドマークがないので、空欄に1人ずつ露出していると感じられます。 モール駐車場にパニック攻撃を恐れ、すぐに放置できないこともあります。 3つ目は、外部だけでも不安を感じるかもしれませんが、信頼できる人と同じ場所では大丈夫です。

そこで一番の質問は「宇宙の恐怖とは?」というだけでなく、 より有用な質問は、オープンスペースのどの部分があなたに脅迫を感じるのか?

オープンスペースの恐怖とは?

最もよくある答えは、特に恐怖が公共の場所を伴うとき、自宅を離れるとき、一人で、群衆、輸送、またはエスケープや助けが困難である懸念です。 恐怖が特に空虚、広大、または広い場所での視覚的なサポートの欠如についているならば、あなたはまた、研究議論で使用される「宇宙恐怖症」などの古いまたは少ない一般的な用語を見ることができます。

特定の恐怖症の名前を言及するインターネットのリストもあります。 これらのリストを慎重に扱う。 お名前は検索に便利ですが、フル体験は説明できません。 臨床医は、通常、恐怖の状況、恐怖のある結果、それが起こっているどのくらいの期間、それがどのように多くの回避を引き起こし、別の状態、医療問題、物質、外傷のリマインダー、または状況恐怖がそれを説明することができるかどうかを見ていきます。

SEO検索では、これらのフレーズはしばしば重複します。

• 「オープンスペースの恐怖」は通常、以前の恐怖症や宇宙空間関連の不安に向かってポイントします。
• 「広い空き空間の恐怖」は、露出、距離、空性、視覚的な過渡を強調することができます。
• モール、橋梁、広場、駐車場、フィールド、大型店と重複する場合があります。
• 「一人で外に行く恐怖」は、サポートパーマパターン、パニックの問題、安全上の懸念、社会的懸念、または不正防止回避を提案するかもしれません。
• 「家を離れる恐怖」は、重度の小児科のパターンで起こることができますが、それはまた、うつ病、外傷、物理的な健康上の懸念、または他の不安の経験を反映することができます。

開放的な空間が回避のより広いパターンの一部である場合、無料 agoraphobia 自己評価どのようなサポートを求めるかを決定する前に、あなたが気づいているものを整理するのに役立ちます。

宇宙空間のオープンが脅迫を感じる方法

開放的な空間は、さまざまな種類の恐怖を生むことができます。 正確な恐怖を浪費すると、次のステップは混乱しません。

露出を恐れている人もいます。 広場、フィールド、橋、または駐車場は、あまりにも見える、あまりにも空、または避難所から遠くまで感じるかもしれません。 空間自体は境界の感覚を除去するようです。

安全を恐れる人もいます。 心配は開放的なエリアだけではありませんが、思った:「早く離れる必要は?」 大口店、長橋、群衆広場、または空港のコンコースは、出口が遠くに見えるので、難しいと感じるかもしれません。

身体の感覚を恐れている人もいます。 めまい、息の不足、レースの心、胃の不快感、震え、汗をかく、または非現実感は恐ろしいことができます。 開放的な場所の前の感覚が起こったら、危険信号として同様の場所を扱い始めるかもしれない。

周りの人達が一人でいることを恐れている人もいます。 パートナー、家族、友人、または友人と管理可能な場所は、単独で圧倒することができます。 これは恐怖が偽物であるという意味ではありません。 それは、仲間が安全キューとして行動することができることを意味します。

公共の可視性を恐れている人もいます。 これは、特にメインの心配が判断されたとき、監視、恥ずかしがり屋敷で、またはパニック中に見られるときに、社会的な不安に重なります。 その場合、社会に露出していると感じているため、オープンスペースが問題になる場合があります。

オープンスペースの恐怖症ではない:別の説明が合うかもしれないとき

フレーズは、多くの人が自分の経験が通常の説明に合わないことを意味しているので、 "オープンスペースの恐怖"は一般的です。 その本能は尊敬する価値があります。

恐怖が非常に高い橋、崖、競技場のバルコニー、または開いた海のような場所の1つの特定のタイプに限られている場合、それは悪くないかもしれません。 高さの恐怖、深水の恐怖、または特定の大きなオブジェクトの恐怖は、体に似ているが、異なる焦点を持つことができます。

開放的な空間が無着、視覚的にサポートされていない、または落下の恐れを感じる場合、特にめまいが経験の大きな部分である場合、それは、veestibularまたはバランスの懸念に関連しているかもしれません。 古い研究では、「宇宙恐怖症」は、不在な視覚空間のサポートと、公共の場所の恐怖ではなく落下と接続されている恐怖を説明しました。

場所、光、天候、音、レイアウトが恐ろしいイベントを思い出させる場合は、trauma にもっと関連しているかもしれません。 この場合、オープンスペースはrootの問題ではなく、キューになるかもしれません。

中央恐怖が観察され、判断されるか、または加湿されている場合は、社会的不安に関連している可能性があります。 Agoraphobiaは、パニックのような症状に関する恥ずかしがりを伴うことができますが、社会的な不安は他の人々による否定的な評価に直接焦点を合わせます。

場所が本物的に安全でない、悪い、孤立している、またはナビゲートしにくい場合は、より実用的な安全上の懸念に関連している可能性があります。 アンキシーティは、自動的に非合理的ではありません。 コンテキストの問題。

これらの可能性のどれも単一の記事でソートすることができます。 目標は、より精度でパターンに気づくのに役立つことです。

あなたのパターンを理解するための簡単なチェックリスト

予測ではなく、自己反射のためにこれらの質問を使用してください。

• 駐車場、橋梁、モール、フィールド、公共の広場、トランジットステーション、または自宅の外にいるのは、どのような場所が難しい感じ?
• 恐怖は何が起こるか:パンク、落ちる、失われたり、台無しにされて、助けを見つけるか、または浴室に達していない判断されるか。
• あなたは場所を避け、激しい苦痛でそれに耐えるか、または仲間と一緒に行くか?
• 恐怖は複数の状況で起こりますか?
• パターンはいつまでも存在していますか?
• それは仕事、学校、errands、関係、任命、または通常のルーチンに干渉しますか?
• 物理的な症状、医学上の懸念、薬、物質、睡眠の問題、または最近のストレス要因が画像の一部である可能性があります。

あなたの答えが複数の状況を繰り返し回避を示すならば、特にオープンスペースプラス群衆、輸送、封じられた場所、ライン、または単独で外に行くと、チュトラ恐怖症は学ぶ価値があるかもしれません。 恐怖が狭くて状況固有の場合、別の不安パターンまたは物理的要因がより関連性がある可能性があります。

宇宙空間を開放するときの助けは?

サポートは通常、強制ではなく、理解から始まります。 開放的な空間にふさわしい場合は、それらを完全に避けるか、またはそれらを処理することができることを証明するために自分自身をひどく押し留めることです。 両方ともバックファイアできます。

小さな地図の難しさを創り出すために、より優しいアプローチです。 例えば、玄関口に立ち向かうと、メールボックスに歩くよりも楽になるかもしれません。 広い駐車場よりも、静かな歩道が楽になります。 仲間との短い訪問は、オープンプラザだけを横断するよりも簡単です。 このタイプのランキングは、恐怖が1つの巨大な壁のように感じることができ.

ボディキューを追跡することもできます。 初めての標識がめまい、気密な呼吸、レースの思考、吐き気、熱、揺れ、または脱出する衝動であるかどうかに注意してください。 キューは失敗ではありません。 情報です。

接地スキルは、一部の人が指向するのを助けることができます: 安定した視覚マーカーを探して、息を遅くし、環境のオブジェクトを命じて、次のいくつかのステップに注意を払い、または大きなスペースに入る前に、明確なリターンポイントを選ぶことができます。 これらは、すべてを単独で扱うべき証拠ではなく、対処ツールです。

恐怖があなたの人生を縮めている場合、専門家のサポートは特に重要です。, 繰り返しパニックを引き起こします, 責任に影響を与えます, または家を離れることを困難に. 認知行動療法、漸進的な暴露計画、および他のエビデンス・インフォームド・アプローチは、一般に、局所回避および関連する不安に使用されます。 医療や精神的な健康の専門家は、医療、バランス、外傷、パニック、または薬物関連の要因を考慮することもできます。

開いたスペースが懸命に感じればカルムの次のステップ

同じフレーズはいくつかの異なる経験を記述することができるので、オープンスペースの恐怖は混乱させることができます。 オープンスペースがエスケープし、助けを得る、またはパニックのような症状を管理できないというより広い恐怖の一部であるとき、それは悪性かもしれません。 恐怖が主に高さ、空虚、落下、社会的判断、外傷のリマインダー、または特定の設定についてであるとき、それは他のものかもしれません。

次のステップを役に立つ前に、すべてを完全にラベルする必要はありません。 状況を下書きし始めます, 恐れのある結果, 安全行動, あなたが避ける場所. 一般的な偏光とパニックパターンであなたの経験を比較したい場合は、あなたはレビューすることができますagoraphobiaとパニックスクリーニング教育開始点として。 あなたの健康についての最終的な答えとしてではなく、資格のある専門家との反射または会話のためのプロンプトとして任意の結果を使用してください。

よくある質問

オープンスペースの恐怖症はありますか?

よくある日常の答えは前方恐怖症ですが、その答えは不完全です。 Agoraphobiaは、オープンスペースの恐怖だけでなく、 多くの場合、エスケープが困難な状況や、オープンスペース、クラウド、公共交通機関、封じられた場所、ライン、または一人で外にいるなどの利用不能を感じることができます。

オープンスペースの恐怖とは?

ほとんどの人々は、特に公共の場所、パニック、回避、または家を残す難しさが関与したときに、オープンスペースの恐怖のために「agoraphobia」を使用しています。 恐怖が空虚、広大、落ちる、または視覚的なサポートの欠如について具体的に考えているならば、それは1つのラベルに依存するのではなく、正確な経験を説明する方が良いかもしれません。

開放的な空間の恐怖を悪用できませんか?

はい。 開放的な空間の恐怖は、高さの恐怖、落下の恐れ、社会的な不安、外傷のリマインダー、虫垂体またはバランスの懸念、深水の恐怖、または狭い特定の恐怖に重なる可能性があります。 恐怖した結果は、場所と同じくらい重要です。

先斗恐怖症と同じだけ外に行くのは恐怖ですか?

以前はラフフェビアの一部ですが、それは自動的に同じことではありません。 一部の人々は、パニック、エスケープ、ヘルプ、安全、判断、または物理的な症状を心配しているため、一人でいることを恐れています。 プロは、永続的または破壊的である場合、パターンをソートするのに役立ちます。

パラスカヴィデキアトリア恐怖症とは何ですか?

Paraskevidekatriaphobiaは、金曜日13thの恐怖を意味するのに一般的に使用されています。 オープンスペースの恐怖の用語ではありませんが、人々はしばしば珍しい恐怖症の名前を比較しているため、検索結果に表示されます。

megalohydrothalassophobiaとkoumpounophobiaとは何ですか?

Megalohydrothalassophobiaは水または広大な深い水の非常に大きいボディの恐れのためにオンラインで一般に使用されます。 Koumpounophobiaはボタンの恐れを意味します。 どちらの用語は、オープンスペースの恐怖のための通常の名前ですが、水、大きな場所、または特定のオブジェクトは、すべての異なる人々のための不安トリガーになることができます。