وظائف لأشخاص مصابين بآغوروفوبيا الذين يعملون عن بعد وذوي الاحتياجات المنخفضة

البحث عن وظائف لأشخاص مصابين برهاب الأجنة قد يشعرون بالإحباط لأن السؤال ليس فقط "ماذا يمكنني أن أفعل من المنزل؟" هو أيضاً "ماذا" نوع من العمل يمكنني القيام به عندما يخفف، الحشود، الشعور بالذعر، أو الأماكن غير مألوفة في بعض الأحيان يشعرون بشكل حاد جدا؟ أفضل جواب هو المعتاد عملياً وشخصياً: تطابق الدور مع مهاراتك، والإطار إلى محفزاتك، والجدول الزمني لقدراتك الحالية. ويقدم هذا الدليل أفكار عمل، ومرشحات بحث، وخطوات تخطيطية لطيفة. إذا كنت لا تزال تفرز ما إذا كانت أنماطك تشبه الرهاب أو تجنب الذعر الكشف المجاني عن الرهاب يمكن أن تكون خطوة أولى خاصة للتأمل وليس إجابة طبية رسمية

ما الذي يجعل (جوب مور أغورافوبيا) صديقة؟

ويرتبط الغورافوربيا عادة بالخوف أو القلق في الحالات التي قد يشعر فيها المغادرة بالصعوبة، وقد تشعر المساعدة بعدم توافرها، أو بالذعر. مثل الاحساسات قد تكون مخيفة بشكل خاص من أجل العمل، يمكن أن يظهر ذلك في المسافات والمصاعد والنقل العام، والمكاتب المزدحمة، والمؤتمرات، ومواجهات العملاء، وسلسلة صارمة او تغير الجدول المفاجئ وظيفة أكثر دعماً ليست "مهووسة" تلقائياً إنه عمل حيث يمكن التنبؤ بالأجزاء الصعبة بما يكفي للتخطيط له

وتشمل السمات المفيدة في كثير من الأحيان العمل عن بعد أو الهجين، والاتصالات غير المتزامنة، والساعات المرنة، واحتياجات السفر المنخفضة، ومحدودية عدد العملاء(ج) التوقعات الخطية الواضحة، والنواتج القابلة للقياس. ويمكن أيضاً أن يكون الدور مناسباً بشكل أفضل عندما يسمح بالتعرض التدريجي بدلاً من الطلبات المفاجئة. فعلى سبيل المثال، يمكن للشخص أن يبدأ بمهام منزلية، ثم يضيف بعد ذلك مهام من حين لآخر، أو ساعات العمل المشتركة، أو اجتماعات الفيديو إذا لم تكن خطوات الخنازير تناسب خطتها للرعاية وواقعها اليومي.

It is also worth separating رهاب الخلاء from general introversion. بعض المنحرفين يستمتعون بمغادرة المنزل لكن يفضلون أن يكون أقل محادثة بعض الناس الذين يعانون من الرهاب قد يستمتعون بالناس ولكنهم يكافحون مع النقل أو الأماكن المفتوحة أو يشعرون بأنهم غير قادرين على الخروج هذا الفارق مهم لأن وظيفة "لا شعب" ليست ضرورية دائماً، في حين أن وظيفة متدنية المستوى يمكن التنبؤ بها مرنة قد تكون ذات أهمية كبيرة خفية

Best Remote Jobs for People Withoraphobia

وكثيرا ما يكون العمل عن بُعد هو الفئة الأولى التي يستكشفها الناس لأنه يقلل من التحول ويزيد من السيطرة على البيئة. وعادة ما تجمع أقوى الخيارات بين المهام الواضحة وضغوط محدودة في الوقت الحقيقي.

الكتابة والتحرير يمكن أن تناسب الناس الذين يتواصلون بشكل جيد في النص. وتشمل نقاط الدخول المساعدة في مجال المدونة، وتصحيح الأدلة، ووصف المنتجات، ودعم النشرات الإخبارية، واستئناف التحرير، وتنظيف الوثائق. وقد لا تزال هذه الأدوار تنطوي على مواعيد نهائية وتعليقات، لذا ابحث عن أفرقة تستخدم إحاطات خطية ودورات تنقيح يمكن التنبؤ بها.

وظائف التدريب هي بحث مشترك آخر. يمكن أن تكون مفيدة للناس الذين يريدون العمل على أساس المهمة، ولكنهم يحتاجون إلى الاستماع الدقيق، وتحديد السرعة، والتسامح من أجل التكرار أو. قد يتطلب التدوين الطبي أو القانوني التدريب، في حين أن التسجيل العام يمكن أن يكون في متناول الجميع ولكن كثيرا ما يدفع أقل في البداية.

دخول البيانات، تنظيف الملفات، وعمل مساعد البحوث قد يناسب الناس الذين يحبون المهام المنظمة. شاهدْ الخدعَ في هذه الفئةِ. العمل الحقيقي في المنزل يجب أن يكون له هوية واضحة للشركة، مدى معقول للأجور، عملية مقابلة عادية، ولا يطلب منك أن تدفع واجهة المعدات أو التدريب.

يمكن أن يكون دعم العملاء عن بعد ممكنا، لا سيما الدردشة أو الدعم عن طريق البريد الإلكتروني، ولكن الأدوار الثقيلة للهواتف قد تستنفد إذا زادت أعراض الذعر تحت ضغط مباشر إذا كنت تفكر في دعم العمل، البحث بالتحديد عن "دعم البريد الإلكتروني"، "الدعم المقطعي"، "دعم التذاكر"، أو "عمليات العملاء"، وقراءة الإدراج في قائمة المكالمات، وتوقعات التحول، وقواعد التصعيد.

وتشمل الخيارات الأخرى مساعدة في مجال حفظ الكتب، والتعلم الافتراضي، ودعم الدورات الإلكترونية، ومختبر ضمان الجودة، ومحمّل محتويات الموقع الشبكي، لذا cial media scheduler, graphic production Assistant, coding, web maintenance, and e-commerce operations. وعادة ما تتطلب الوظائف المرتفعة الأجر للأشخاص المصابين برهاب الأجنة مهارة قابلة للتسويق، ليس فقط بطاقة نائية. يمكن للبناء نحو حفظ الدفاتر، أو العمليات البحثية للذخائر غير المنفجرة، أو تحليل البيانات، أو برامجيات QA، أو الكتابة التقنية، أو العمل المخصص المتخصص أن يحسن e حرق الإمكانات بمرور الوقت

وظائف للأغورافيين بدون خبرة

عندما تكون لديك خبرة ضئيلة الهدف ليس إيجاد العمل المثالي للأبد الهدف هو إيجاد دور مبتدئ يبني البرهان، الروتين، والثقة دون تجاوز حدودك الحالية.

النظر في المسارات الميسرة للمبتدئين، مثل ممارسة التكرار، واستعراض جودة الإقفال، ودخول البيانات، ودعم الدراسات الاستقصائية على الإنترنت، وقائمة المنتجات تطهير، أو تنظيم دورات بسيطة في مجال حفظ الكتب، يليها عمل مساعد، أو مهام خاصة عن بعد، أو اختبار الموقع الشبكي، أو الكتابة على أساس حافظة الأوراق المالية. Some of these jobs are competitive and may pay modestly at first. هذا لا يعني أنها عديمة الفائدة A small, legitimate project can become a reference, a sample, or a confidence-building step.

سلم بسيط يمكن أن يساعد:

1. اختر مهارة واحدة يمكن ممارستها في المنزل
2. إنشاء مشروعين أو ثلاثة عينات.
3. تطبيق قوائم صغيرة منخفضة المخاطر.
4. تعقّب المهام التي تبدو قابلة للإدارة والتي تخلق ضغوطاً يمكن تجنبها.
5. استخدام تلك البيانات لتنقيح الجولة القادمة من التطبيقات.

على سبيل المثال، إذا كان التصفيق يبدو حاداً جداً لأن النوعية السمعية لا يمكن التنبؤ بها، حاولي قراءتها. إذا كان دعم العملاء يشعر بالطلب الاجتماعي أكثر من اللازم، حاول تنظيف قاعدة البيانات الداخلية أو المعرفة. إذا كانت المنصات الحرة تشعر بالفوضى، حاولي أن لا تستهدف الربح المحلي، أو الأعمال التجارية الصغيرة، أو التدريب عن بعد بإشراف أوضح.

تجنب إعلانات العمل التي تعد بأجر عالي بشكل غير عادي بدون مهارات، أطلب منك شراء مجموعات مبدئية، استخدام أسماء سرية غامضة، أو إجراء مقابلات على من خلال تطبيقات التراسل غير الرسمية الناس يفتشون "كيفيّة كسب المال مع الخوف" غالباً ما يكونون تحت الضغط، والضغط يمكن أن يجعل السخرية أصعب التباطؤ جزء من استراتيجية البحث عن العمل

How to Match Triggers to Work Conditions

بدلاً من تصنيف كل عمل على أنه جيد أو سيء، وضع خريطة للزناد إلى الطوابق. هذا يحوّل بحثاً غامضاً إلى مرشحات عملية

وإذا كان التخفيض هو أصعب جزء، فإن الأولوية للأدوار البعيدة تماما، والأدوار الهجينة المرنة، أو الوظائف في إطار طريق قصير ويمكن التنبؤ به. وإذا كانت الحشود صعبة، تتفادى الاحتياجات المكتبية المفتوحة، وساعات العجلة في التجزئة، وملاك الموظفين في المناسبات. وإذا كانت الشعورات بالذعر هي المسألة الرئيسية، ابحثوا عن أدوار في فترات الراحة، والاتصال الكتابي، ورد الطوارئ المحدود. وإذا كانت المكالمات الهاتفية صعبة، البحث عن عمل غير متكافئ أو عن أدوار دعم مكتوبة. وإذا كانت العزلة تزيد من سوء المزاج، فإنها تنظر في فرق نائية ذات هيكل لطيف، أو عمليات تفتيش مقررة، أو عمل اختياري.

هنا حيث الرهاب والذعر يمكن أن تساعدك على تسمية الأنماط قبل أن تقارن الأدوار والنتيجة ليست قائمة بتقييد العمل. وهي نقطة انطلاق للإشارة إلى الحالات التي تكون صعبة باستمرار والظروف التي تجعل من العمل أسهل.

يمكنك أيضاً ترتيب قائمة الوظائف مع بعض الأسئلة العملية

هل يتطلب الدور السفر أو التدريب في الموقع أو الاجتماعات الشخصية؟ هل ساعات العمل ثابتة أم مرنة؟ كم يُتوقّع من التفاعل الحي مع الزبائن؟ هل تقاس المهام بالناتج أو بالتوافر المستمر؟ هل المدير مرتاح مع التعليمات المكتوبة؟ هل يتطلب الدور مناولة الأزمات، وحصص المبيعات، أو عروض عامة؟

الإجابات تهم أكثر من عنوان العمل دور "مساعد عن بُعد" مع المكالمات الهاتفية المستمرة قد يكون أصعب من دور محلل الهجينات وظيفة المستودع "الملح" قد لا تزال تنطوي على خفيف، الأضواء المشرقة، والحضور الصارم. الحياة الطيبة في التفاصيل

أماكن العمل وأماكن العمل المرنة

فبعض الناس الذين يعانون من أعراض الرهاب قد يعملوا بفعالية أكبر عندما يتغير هيكل العمل. ورهناً ببلادكم، ورب العمل، والدور، والوثائق، يمكن أن تشمل أماكن الإقامة العمل عن بعد، والجدول الهجين، والوقت المحدد لبدء التشغيل (د) العطلات المعدلة، وحيز عمل أكثر هدوءا، وتعليمات خطية، والتخطيط التدريجي للعودة إلى المكاتب، أو حضور بعض الاجتماعات بالفيديو.

وفي الولايات المتحدة، عادة ما يتم التعامل مع حالات الإعاقة من خلال عملية تفاعلية بين العامل ورب العمل. وتركز هذه العملية في كثير من الأحيان على الوظائف الأساسية: ما يجب القيام به، حيثما يجب القيام به، وما هي التعديلات التي ستساعد الشخص على ذلك قم بأداء العمل وقد يكون العمل عن بعد معقولا بالنسبة لبعض الوظائف، ولكن لا يمكن القيام بكل دور من البيت، وقد يقترح رب العمل خيارا فعالا آخر.

إذا كنت موظّف بالفعل، فإنه يمكن أن يساعد على كتابة حاجز العمل بلغة وظيفية بسيطة. على سبيل المثال: "يمكنني إكمال مهام الإبلاغ، ولكن الانتقال خلال الحشد الذروة يجعل الحضور غير متوقع. جدول الصباح عن بعد في أيام التقرير سيساعدني على الوفاء بالمواعيد النهائية ليس عليك أن تبالغ في كل التفاصيل الشخصية لوصف دودة (ك)

إذا كنت تبحث عن وظيفة، قراءة قوائم لإشارة المرونة قبل التطبيق. "النشرات مثل "المقصود الأول "الإتصال الاصطناعي" "جدول مرن" "ثقافة التوثيق" و "الفريق الموزع" يمكن أن تكون واعدة هُراء مثل "الازدهار في مكتب سريع السرعة" "السفر المتكرر" "المكالمات ذات الحجم العالي" أو "البيئة البعيدة" قد تستحق رائع

أفضـل مناقشـة مسائـل الطب و العلاج مـع مـهنـي مـرخـص لـه ويعـرف حالتـك ويمكن لتخطيط العمل أن يدعم الرعاية، ولكن ينبغي ألا يحل محل الرعاية. إذا كانت الأعراض تمنعك من الاحتياجات الأساسية، أو العمالة، أو السلامة، فإن الدعم المهني مهم.

خطة البحث عن الوظائف

ويمكن أن يصبح البحث عن عمل محفزاً له خاصة عندما يبدو أن كل قائمة تتطلب الثقة والسرعة والتوافر الكامل. وكثيرا ما تكون الخطة الأصغر أكثر استدامة.

ابدأ مع هدف تطبيق أسبوعي منخفض بما يكفي لتكراره طلبان مدروسان قد يكونا أفضل من عشرين طلباً مسرعاً أبقوا متتبعين بسيطين مع عنوان الدور، المواصلة أو المركز عن بعد، طلبات الاتصال، نطاق الأجر، مستوى الضغط الخاص بك في حين تقرأون هو يَدْرجُ. بمرور الوقت، ستظهر الأنماط

إعداد قائمة حصرية قصيرة بالمهارات. تشمل المهام التي قمت بها في العمل أو المدرسة أو المنزل أو الرعاية أو التطوع أو الهوايات أو المجتمعات المحلية على الإنترنت. ويهتم العديد من الأدوار النائية بالموثوقية، وكتابة الوضوح، والتنظيم، والدقة، والراحة في البرامجيات الأساسية، والمتابعة. وهذه مهارات، حتى وإن لم تتعلم في مكتب تقليدي.

بناء الدليل قبل أن تحتاجه عينة من الكتابة، أو تنظيف من صحيفة " موك "، أو قائمة بالمنتجات العينية، أو ملف تدوين الممارسة، أو تحرير موقع صغير على شبكة الإنترنت، أو ممارسة حفظ الكتب يمكن أن يجعل التطبيق على مستوى الدخول أقوى. البرهان أيضاً يساعدك على معرفة ما إذا كان العمل نفسه يبدو مقبولاً قبل أن يتورط في المال

من أجل المقابلات، طرح أسئلة عملية دون أن تكون مشكلة. قد تسأل "كيف يتواصل الفريق يوماً بعد يوم؟" أو "كم من الأحيان تكون الاجتماعات على الهواء مقابل الكتابة؟" من أجل الموظفين البعيدين؟ هذه الاسئلة تبدو مناسبة بينما تبقى محترفة

وأخيرا، تخطيط وقت التعافي حول مهام البحث عن العمل. قراءة القوائم، والتطبيق، والمقابلة، والانتظار للردود كل استخدام للطاقة. عطلات الجدول، استخدام الروتينات الهادئة، والحفاظ على التوقعات الإنسانية. التقدم يمكن أن يكون حقيقيا حتى عندما يكون بطيئا.

إستعملْ ذراتَكَ ككلياتِ تصميمِ الوظائفِ

السؤال الأكثر فائدة هو ليس "الرجال الذين يعملون في "الرهاب يمكن للكثيرين، لا سيما عندما يكون الدور والبيئة والدعم والتوقيت مناسباً احتياجاتهم الحالية سؤال أفضل هو: "ما هو تصميم العمل يعطيني أفضل فرصة لأكون متسقة بينما أواصل التعلم عن أعراضي؟"

قد تشمل إجابتك العمل عن بعد، لكنها قد تشمل أيضاً وضع جدول زمني مرن، وعقد عدد أقل من الاجتماعات المفاجئة، وسير العمل الكتابي، والعمل المهدئ الفضاء، أهداف التعرّض التدريجي، الرعاية المهنية، أو المدير الذي يقيّم الناتج على مسرح الأداء. قد تحتاج إلى وظيفة مبتدئة الآن ومسار وظيفي مختلف فيما بعد هذا ما زال مساراً صالحاً

إذا كنت غير متأكد كيف أن الأنماط ذات الصلة بالرهاب تظهر لك فحص الخطوة الأولى الخاصة يمكن أن تساعدك على التفكير في الزناد و الخطوات التالية استخدامه كدعم تعليمي، والنظر في تبادل الشواغل مع مهني مؤهل في مجال الصحة العقلية إذا كان العمل أو السفر أو الحياة اليومية يشعرون مقيد بشكل متزايد

FAQ

ما هي أفضل الوظائف للناس الذين يعانون من الرهاب؟

وعادة ما تكون أفضل الوظائف أدواراً ذات متطلبات متدنية، ومهام يمكن التنبؤ بها، والجدول الزمني المرن، والاتصالات التي لا تعتمد على المداخل على التفاعل المباشر وتشمل الخيارات المشتركة الكتابة، والتحرير، والتدوين، ودخول البيانات، ودعم حفظ الكتب، والبرمجيات ذات الجودة العالية، والترميز، والأعمال المتعلقة بالأدوية عن بعد، والتوتو الإلكترونية حلقة، والبريد الإلكتروني أو دعم العملاء القائم على الدردشة.

هل يمكن لشخص مصاب برهاب الأجنة أن يعمل خارج المنزل؟

ويمكن لبعض الناس، لا سيما التخطيط التدريجي، أو دعم العلاج، أو أماكن الإقامة، أو الطرق التي يمكن التنبؤ بها، أو الجداول الزمنية لبعض الوقت. وقد يحتاج آخرون إلى عمل عن بعد لفترة من الزمن. ويتوقف الجواب الصحيح على شدة الأعراض، وواجبات العمل، والنقل، والدعم، والتوجيه المهني.

هَلْ وظائف مُتَعَلّمَة جيّدة للخوفِ؟

ويمكن أن يكون التخريب خياراً مبدئياً معقولاً لأنه كثيراً ما يكون نائياً وقائماً على المهام. ربما لا يناسب الجميع ويمكن أن تكون نوعية الصوت، والمواعيد النهائية، وانخفاض أجر المبتدئين، والعمل التكراري مجهدة. ويمكن أن يكون استعراض القدرة، أو قراءة الأدلة، أو تنظيف البيانات بديلاً إذا كان الصبغ يبدو حاداً جداً.

كيف يمكنني أن أجني المال مع الخوف من العذاب ولا خبرة؟

البدء من خلال بناء مهارة واحدة في مجال الممارسات المنزلية، مثل الطباعة، وتصحيح الأدلة، وتنظيف صحائف النشر، وحفظ الكتب الأساسية، أو الكتابة، أو اختبار الموقع. استحداث عينات، وتطبيقها على الأدوار المشروعة الصغيرة، وتفادي العروض التي تتطلب دفعات أولية أو وعداً بدخل مرتفع بشكل غير عادي دون أن يكون هناك عائق واجبات.

هل رهاب الأجنة إعاقة دائمة؟

(أغوروفوبيا) ليست دائمة تلقائياً، ويتوقف وضع الإعاقة على الشخص، وشدة الشخص، ومدته، والحدود الوظيفية، ووثيقة الوثائق (ن) وقواعد نظام أماكن العمل أو الاستحقاقات ذات الصلة. Many people improve with appropriate support, but some experience significant impairment and may need accommodations.

هل يجب أن أخبر رب العمل عن الرهاب؟

لا داعي لتقاسم معلومات شخصية أكثر من اللازم إذا كنت بحاجة إلى مكان، والتركيز على حاجز العمل والتعديل الذي من شأنه أن يساعدك على أداء الواجبات الأساسية. وللاطلاع على المسائل القانونية أو المتعلقة بالاستحقاقات، النظر في توجيه من مورد مهني مؤهل أو من مورد مناسب في مكان العمل.